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免費減重專線 9成女性來電
Jun 28th 2013, 06:33

NOWnews – 

記者陳鈞凱/台北報導

台灣肥哥、胖弟,連開口減肥諮詢也超級「ㄍㄧㄣ」!衛生署國民健康局今(28)天布今年1月至5月「0800-367-100(瘦落去、要動動)」健康體重管理諮詢專線來電資料統計,發現1900通來電中,高達9成都是女性,凸顯在國內每2個男性就有一人過重或肥胖的現況之下,男性願意開口進行減肥諮詢意願仍不高。

根據國健局統計,今年1月至5月底,健康體重管理諮詢專線1900通來電當中,以女性居多,占總來電數的89.6%;年齡層分布則以50至59歲最多,占26.7%;而高達73%的來電者體重過重或肥胖。

國健局社區健康組組長陳延芳表示,國健局調查顯示,國內成年男性體重過重或肥胖比率,高達51%,換句話說,每2個人就有一人是肥哥或胖弟,相較成年女性每3人有一人、約36%比率體重過重或肥胖而言,在求助諮詢專線的意願,明顯不成比例。

一天要吃多少,才會瘦下來?國健局進一步分析來電諮詢問題發現,民眾關心的減重問題,排行第一名,就是「飲食」,佔所有諮詢問題的4成3,又以「食物熱量和份量」、「各餐飲食內容及原則」、「進食與烹調方式」最常被問到。

陳延芳強調,不管多麼想變瘦,一般成人每天還是要吃夠1200大卡熱量,維持健康體重的3大秘訣就是「聰明吃、快樂動、天天量體重」,如果不固定吃三餐,反而容易因為有一頓、沒一頓,餓太久,反而一下子攝取過量,新陳代謝變慢又更胖。

正確減重方式,可以從每天減量500大卡開始,陳延芳說,少喝一杯小珍奶,就可以減少3、400大卡下肚,再配合每天一萬步,運動走上約一小時,可消耗200大卡,只要一個半月就可以輕鬆減重1公斤。

國健局是自100年起,委託衛生署雙和醫院建置健康體重管理諮詢市話免付費專線0800-367-100,提供民眾健康飲食、運動與體重管理諮詢服務,服務時間為每周一至周六,上午9點至晚上9點,提供國、台語2線免付費諮詢服務,即使在服務時間以外來電,亦可透過語音留下疑問。

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